2025/04/22
プロテインの種類は？
こんにちは！ 本日はプロテインの種類について それぞれの特徴と利点をお話したいと思います。①ホエイプロテイン（乳清タンパク質） 特徴：吸収が早く、筋肉の修復や成長に効果的です。運動後の摂取に適しています。利点：高品質なア […]
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2025/04/06
㊗１周年
㊗1周年👏 いつもIDEAL personal gymをご愛顧いただきありがとうございます。 おかげさまで、4月6日をもちまして開店1周年を迎えることとなりました☆ 無事に1周年を迎えることが出来ますのも、いつもご来店く […]
2025/04/03
今年もダイエット開始します♪
4月１日より９月にあるボディコンテスト大会に向けてダイエットを開始します！ 目安としましては約半年で20ｋｇ落としていきたいと思います♪ ダイエットと聞くとみんなから何も食べないの？など色々質問されますが全然 そんなこと […]
2025/04/01
４月キャンペーン！
【4月キャンペーン】4月はご紹介キャンペーンを行います！4月1日～4月３0日の間にご紹介くださった方とご入会くださった方にお得なキャンペーンをご用意いたしました☆ご入会者様は入会金11,000がなんと無料に！ご紹介者様に […]
2025/03/17
ゴルフパーソナル受けてきました♪
先日、高校時代の友人が経営するゴルフスタジオへ行き、ゴルフレッスンを受けてきました！まだ始めたばっかりの初心者ですが野球を幼少期からずっとしていたこともありスライスするのが癖でしたが一回のレッスンでなんと癖が治り真っすぐ […]
2025/02/27
この前までピチピチだったズボンが、、。（笑）
みなさんこんにちは♪こちらは当店に通っていただいて3か月目になるお客様の写真です！週に２回のペースで通ってくださっております！わずか３ヶ月で写真を見てわかるように以前はパツパツだったズボンが今ではブカブカになり捨てること […]
2025/02/09
ピラティス体験会を行いました☆
ピラティス体験会を行いました！急遽、開催したのにも関わらず参加してくださりありがとうございました♪ これからも定期的にこのようなイベントを開催していきたいと思います。[姿勢を改善したい」「綺麗な身体になりたい」 「昔のよ […]
2025/01/31
朝食は食べたほうがいい？？
こんにちは♪ 最近、お正月太りが気になるなどダイエットを始めたいというお客様が増えてきて、 たくさんの方とお話しさせていただくんですが、特に女性の方に多いのですが【朝食を食べない】と いう方がとても多いです、、、。 そこ […]
2025/01/24
パーソナルトレーニングのメリット
こんにちは♪本日はパーソナルトレ－ニングを受けるメリットについてお話したいと思います！〇パーソナルトレーニングのメリット1.オリジナルプログラム:・トレーナーは一人一人の体力や目標に応じたプログラムを作成し、個別に指導し […]
2025/01/22
話題のピラティスって何？？
今、ピラティスがブームになっていてよくその名前を聞くと思います。そこで本日はピラティスについてお伝えしていきます！●ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズメソッドです。ジョセフ・ピラティスによって […]
