2025/08/19
イベントのお知らせ♪
◎イベントのお知らせ9月14日（日）に「ピラティス＆ウォーキングレッスン」を開催します！〇 内容・美しい姿勢づくりに効果的な「ウォーキングレッスン」・体幹を整え、柔軟性を高める「グループピラティス」初心者の方でも安心して […]
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2025/08/08
ピラティス受けてみました♪
先日、空き時間に林トレーナーにお願いをし、ピラティス体験受けてみました♪私自身、筋トレは週6回しているので余裕でしょと思っていましたが、いざ、やってみると想像以上にきつかったです（笑）写真の通り一回受けただけでこの変化！ […]
2025/07/24
脂肪は筋肉にならないってホント？
脂肪は筋肉にならないってホント？こんにちは！ IDEALパーソナルジムのヨシです。お客様からよくいただく質問のひとつに、 脂肪って筋肉に変わるんですか？というものがあります。 結論から言うと、 × 脂肪は筋肉に変わりませ […]
2025/07/16
今年の夏こそ変わりたいあなたにオススメ♪
こんにちは♪今年の夏こそ変わりたいあなたに大変お得なクーポンをご用意いたしました♪【この夏、変わりたいあなたに】24回(60分)￥120,000/入会金無料(1回あたり￥5,000と通常コ－スより大変お得になっております […]
2025/07/15
むくみ気になりませんか？？
こんにちは！女性の悩みで多い１つの(むくみ)最近、朝起きたら顔がパンパン…夜になると足が重だるい…なんてことありませんか？それ、(むくみ)が原因かもしれません。今日はそんな(むくみ)の原因と、今すぐできる解消法をお伝えし […]
2025/06/10
お客様のインボディ結果 Before→After
【お客様のインボディ結果 Before→After】こんにちは！今日は、先月から通っていただいているお客様のインボディの変化をご紹介します！【40代女性・週2回ペースでご来店】◎トレーニング期間：（約1ヶ月）【お客様のイ […]
2025/05/19
【揉みほぐしメニュー、始めました！】
【揉みほぐしメニュー、始めました！】こんにちは！ このたび、揉みほぐしメニューを新たにスタートしました！ トレーニング後のリカバリーはもちろん、 日常の肩こりや腰のハリ、疲労感のケアにもおすすめです。 そして今回、スター […]
2025/04/22
プロテインの種類は？
こんにちは！ 本日はプロテインの種類について それぞれの特徴と利点をお話したいと思います。①ホエイプロテイン（乳清タンパク質） 特徴：吸収が早く、筋肉の修復や成長に効果的です。運動後の摂取に適しています。利点：高品質なア […]
2025/04/06
㊗１周年
㊗1周年👏 いつもIDEAL personal gymをご愛顧いただきありがとうございます。 おかげさまで、4月6日をもちまして開店1周年を迎えることとなりました☆ 無事に1周年を迎えることが出来ますのも、いつもご来店く […]
2025/04/03
今年もダイエット開始します♪
4月１日より９月にあるボディコンテスト大会に向けてダイエットを開始します！ 目安としましては約半年で20ｋｇ落としていきたいと思います♪ ダイエットと聞くとみんなから何も食べないの？など色々質問されますが全然 そんなこと […]
