2026/10/24
１日何歩くらい歩けばいいの？健康・
お客様から「1日何歩くらい歩けばいいですか？」
健康維持やダイエットを目的とする場合、まずは1日8,
ただし、普段の活動量や体力によって適切な歩数は異なります。
普段あまり歩かない方は、いきなり目標を高く設定するのではな
大切なのは、歩数だけにこだわるのではなく、
毎日の小さな積み重ねが、健康的な身体づくりにつながります👏
まずは無理のない範囲で、
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広島市南区段原のIDEALパーソナルジム
ダイエットやボディメイク、運動不足の解消など、１人ひとりの目標に合わせたトレーニングをご提案しています！
運動初心者の方も、お気軽にご相談ください！
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