2026/03/12
体重ばかり気にしていませんか？本当に見るべきポイント！
ダイエットやボディメイクを始めると、ついつい「体重」ばかり気にしてしまう方が多いです。
もちろん体重の変化は、
努力の結果が数字で見えるのでモチベーションにもなりますし、とても大切な指標の一つです。
ですが、体重だけにこだわりすぎてしまうのは少しもったいないかもしれません！
例えば同じ体重でも
・体脂肪が少ない
・姿勢が良い
・筋肉がしっかりついている
このような状態だと、見た目は大きく変わります。
体重がそこまで変わっていなくても
「痩せたね！」と言われる方はとても多いです。
本当に綺麗な身体を目指すなら、
体重だけでなく「体脂肪率」「姿勢」「ボディライン」などを見ることがとても大切です。
IDEALパーソナルジムでは
体重だけでなく、姿勢や身体のバランスも見ながらトレーニングを行います。
数字だけにとらわれず、
見た目から変わる身体づくりを一緒に目指していきましょう！
