2025/09/29
代表トレーナー北吉のダイエット記録
実はこの半年で －20kg の減量に成功しました！
別人と思われるほどに（笑）
よく減量と聞くと鶏肉ばかり食べるんでしょ？
お米食べないんでしょ？
など質問されます！
お米もたくさん食べるし普通に外食もしたりします！（笑）
特別なことはしていません。
・1日4食しっかり食べる
・筋トレを継続する
・しっかり睡眠をとる
この3つをコツコツ続けただけです！
「無理な食事制限をしないこと」「続けられる習慣を作ること」がダイエット成功のポイントです♪
これからダイエットやボディメイクを始めたい方も、焦らず日々の生活習慣を整えることから始めてみてください。
身体を変えたい方は、ぜひお気軽にご連絡ください！
